産後の不調でお悩みの方へ

産後の不調によくある症状

  • 産後、体型がなかなか戻らない

  • 足に痛みを覚えるようになった

  • 出産してから
    肩こりや腰痛が
    慢性化した

  • 出産後、
    股関節が痛む

産後は、身体のケアを行うチャンスです

産後、腰痛や腱鞘炎、尿漏れなどの不調や

腰周りのお肉などでお悩みの方は多いのではないでしょうか。

 

産後は出産に備えて分泌されるホルモンの影響などで

さまざまな変化が起こりやすい時期です。

 

しかし、身体のリセットを行ういいタイミングでもあります。

まずは、産後身体の中で起こる変化について知ることから始めていきましょう。

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産後に起こるさまざまな不調

産後、育児を行っている中でさまざまな不調を覚える方は多くいらっしゃいます。

腰や股関節に痛みを感じたり、体重は産前に戻ったはずなのに、体形の違いを感じたりすることもあるのではないでしょうか。

このような不調や体形の変化はなぜ起こってしまうのでしょうか。

その原因の一つに「骨盤のゆがみ」が挙げられます。

 

 

 

【産後に骨盤がゆがんでしまう原因】

 

妊娠後期になると、女性の身体は出産に備えてリラキシンというホルモンが分泌され骨盤周辺の靭帯や骨盤底筋を緩ませ出産時に骨盤が開きやすくする働きをもっています。

出産を終えると、今度はオキシトシンというホルモンが分泌され少しずつ靭帯や骨盤底筋が硬くなり、元の形状に戻っていきます。

しかし、その戻る過程で筋力の衰えや悪姿勢など影響をうけて、骨盤にゆがみが生じてしまうことがあります。

骨盤のゆがみは血行不良や内臓機能の低下をもたらし、さまざまな不調に繋がります。

 

【産後の骨盤矯正】

 

産後の骨盤矯正は、骨盤を正しい位置に整えることで産後の不調の予防や改善を目指す施術です。主に手技によりアプローチをしていきます。

産後骨盤矯正は、骨盤周辺の靭帯がまだ硬くなっていない時期に開始するのが理想的だと言われています。

産後の身体の状態にもよりますが悪露が落ちついた産後2か月ごろから始めるのがよいでしょう。

※体力の回復や体調には個人差がありますので、無理のない時期に行うようにしましょう。

産後骨盤矯正で身体の不調をリセットしましょう

骨盤にゆがみが生じていると、次のような不調に繋がることがあります。

 

【産後に訪れる主な不調】

 

●慢性的な肩こり・腰痛

骨盤がゆがみにより血行不良が起こり肩こりや腰痛が慢性化しやすい状況になってしまいます。

産後は、お子様の抱っこや授乳などで悪姿勢になることが多く肩や腰周りの筋肉に負荷が生じやすい時期でもあります。

育児の合間にストレッチをはさんだり、姿勢を意識することが良いでしょう。

 

●尿漏れ

骨盤がゆがむと骨盤底筋群の靭帯が緩み、尿漏れしてしまうことがあります。
横になった状態で膝を立て腰を持ち上げるトレーニングなどで、骨盤底筋群を鍛えましょう。

 

●股関節痛

骨盤と繋がっているため脚の付け根部分に痛みを感じることがあります。
骨盤矯正を行ったり、過度に負荷が発生しないように意識しましょう。

 

●身体型が戻らない

骨盤がゆがんでいると腰周りの筋肉が緊張状態になってしまい、代謝が下がり脂肪燃焼が起こりにくい状態になってしまいます。
また骨盤が開いた状態では内臓が垂れ下がってしまい、ぽっこりお腹など下半身太りに繋がります。

 

●冷え性

骨盤のゆがみにより血行不良が起こり冷え性に繋がる場合があります。

 

●自律神経の乱れ

骨盤がゆがむと筋肉が緊張し、自律神経のバランスが崩れて頭痛やめまい、イライラなどの精神不安定などの自律神経失調症のような症状が起こりやすくなります。

葛西駅前中央整骨院の【産後の不調】アプローチ方法

当院には産後、腰に痛みや、さまざまな不調を感じ「開いてしまった骨盤を元に戻したい」とご来院いただく方が多くいらっしゃいます。

そのような患者さんに対して、当院では骨盤にはもちろんアプローチをかけますが、身体全体のバランスをみてトータル的にアプローチを行っていきます。

妊娠中は、ホルモンの分泌により体型が大きく変化し、出産時も全身に強いダメージを受けます。

そのため、妊娠や出産においてどのくらい身体にダメージを負っているかを細かく検査していきます。
産後は骨盤、背骨、筋肉、肋骨、頭部、あらゆる位置関係の保持機能が弱くなっています。

当院では、ニーズに合わせられるようさまざまな施術ご用意しております。

産後の痛みや疲労、体型を改善を全力でサポートします。

 

【産後の不調に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルト療法とは高電圧を筋肉や靭帯、身体の深部まで浸透させ痛みを軽減し回復を促進させる効果が期待できます。
高電圧をかけることで、肉離れや捻挫などの固定しなければならなかったケガの早期修復が期待できるだけではなく、神経に対してもアプローチが可能です。
その他にも痛みの根源を検査する効果も期待できます。
当院では、ハイボルト療法で根本的な原因を見極め痛みを軽減するだけではなく必要に応じて予防法なども伝えさせて頂きます。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

血液が滞りやすい場所に多く存在する経穴(ツボ)に対して、金属などが付いたテープ貼り、血流の流れを正常化させることを目指します。
急性や慢性の神経痛症状の緩和や頸部や腰部の筋バランスを整える効果が期待できます。
他の施術と併用して行うことで、効果の持続を目的とし使用することもあります。

 

■テーピング

ケガの予防やスポーツパフォーマンス向上などの目的に合わせて、数種類のテーピングテープを使用していきます。
各テーピングテープの伸び縮み具合をしっかり把握しながら、「筋肉のサポート」「腫れや痛みの緩和」を目指します。
スポーツ障害や捻挫などの一般外傷、重心のバランスを整えるための負担軽減などに効果が期待できます。

 

■骨格矯正

骨盤のゆがみや背骨のズレを正常な状態に整えることで、血行を促進し神経の働きを整える効果が期待できます。
また、人間が本来持っている自然治癒力を向上させることで肩こり・腰痛など慢性的などの改善に効果が期待できます。
ぎっくり腰の後療として行う場合もあります。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

全身の筋肉や骨を覆っている「筋膜」に対して、専用の器具(ステンレスでできたブレード)でアプローチしていきます。
筋膜の緊張や癒着をほぐし、血行促進を目指すことで「痛みの軽減」や「組織の回復力」を高める効果が期待できます。

 

■ドレナージュ
【EHD】

手技によって頭蓋骨や目の周辺にアプローチしていきます。
頭の経穴(ツボ)を刺激することで血液の流れの促進を目指し、アレルギー症状や頭痛、めまい、気象病、眼精疲労に効果が期待できます。
また、痛みもほとんど感じずリラックス効果の高い施術です。

 

【DPL】

足首のズレを整え、ふくらはぎからひざ裏の筋膜の癒着をほぐし、リンパや血液の流れの促進を目指す施術です。
足の「むくみ」や「冷え」の改善だけでなく、背中や腰の疲労・こりの改善にも効果が期待できます。
歩く機会の多い方、長時間立ち仕事をされている方におすすめな施術です。

 

■PIA

経穴(ツボ)を刺激し身体を流れる微弱な電気「生体電流」を整えることで、人間が本来もつ自己治癒力を高めることを目指し、さまざまな不調の改善が期待できる施術です。
更年期によるホルモンバランスの乱れや、頭痛、めまいなどに効果が期待できます。

 

■産後矯正

妊娠・出産に伴い骨盤が緩んでゆがんでしまっている状態を正しい状態に整え過度に緊張している筋肉を緩めていく施術です。
産後のママさんの多くがお悩みの「腰痛」や「ぽっこりお腹」、自律神経のバランスの乱れによる不調の改善に効果が期待できます。

 

■季節調整

腸もみを行うことで、お腹の筋肉を緩め内臓の働きを活発にし自律神経のバランスを整えることを目指します。
自律神経のバランスの乱れによる不調の改善に効果が期待できます。
また、花粉症でお悩みの方には、「金粒」を呼ばれる粒が付いているテープを耳ツボに貼ることでアレルギー症状を改善を目指します。

 

■O脚矯正

手技により、大腿骨から骨盤の身体の中心部分にアプローチしていきます。
施術を行う前には、全身のバランスをみて一人ひとりのコアポイントを見極めながら施術を行います。
O脚矯正は、見た目だけなくO脚による膝の痛みにも効果が期待できます。

 

■猫背矯正

猫背姿勢は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正を行い、症状の改善を目指します。
背中周りの筋肉の緊張を緩め、関節の調整を行います。
猫背が原因となっている肩こりや眼精疲労、頭痛、膝の痛みに効果が期待できます。
お子様からご年配の方まで幅広くご利用いただいている施術です。

 

■楽トレ

身体の深層部にアプローチすることのできるEMSを利用したトレーニングです。
横になるだけでインナーマッスルを強化することが期待でき、股関節痛や膝の神経痛などでしゃがむことができない方でも楽にトレーニングをすることができます。
腰痛の予防や、寝たきり予防に効果が期待できます。

著者 Writer

著者画像
院長:熊倉 旬一
出身地:千葉県
趣味:子供と遊ぶこと、野球、アウトドア、釣り

年齢は秘密ですが業界歴は10年以上です!
(歳はもし興味あれば直接聞いて下さい!笑)
 

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